This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Lambertseter Kiropraktorsenter og Fysioterapi contributed 113 entries already.
5 øvelser mot spenningshodepine Spenningshodepine innebærer vondt i hodet, og da gjerne primært i bakhodet, tinningen og pannen. Her viser vi deg 5 øvelser som hjelper mot denne typen av hodepine. Treningsprogrammet er satt sammen av våre autoriserte fysioterapeuter og idrettskiropraktorer ved Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse. Spenningshodepine er en type av hodepine som gir en dyp […]
5 tøyeøvelser mot akillessenebetennelse Har du senebetennelse i akilles? Da plages du gjerne med anspenthet, ømhet og smerter i akillessenen. Her viser vi deg 5 tøyeøvelser mot akillessenebetennelse som stimulerer sirkulasjon og forlenger senefibrene. Treningsprogrammet er satt sammen av våre autoriserte fysioterapeuter og idrettskiropraktorer ved Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse. Akillessenen er den aller sterkeste senen i […]
5 tøyeøvelser for vond korsrygg (lumbago) Plages du med lumbago? I denne guiden viser vi deg 5 tøyeøvelser for vond korsrygg. Formålet med øvelsene er å gjøre ryggen mer bevegelig. Treningsprogrammet er satt sammen av våre autoriserte fysioterapeuter og idrettskiropraktorer ved Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse. Lumbago betyr smerter i korsryggen. Når vi snakker om korsryggen er det […]
Muskelsmerter på siden av nakken Føler du deg anspent, vond og stram i nakkemusklene? Slike muskelsmerter på siden av nakken kan skyldes muskelknuter, triggerpunkter eller myofascielle bånd. Disse begrepene beskriver egentlig mye av det samme, nemlig redusert funksjonalitet, belastningskapasitet og elastisitet i de involverte muskel og bindevevsfibrene. I denne guiden vil vi hjelpe deg med […]
5 trygge øvelser mot Bakers cyste I denne guiden viser vi deg fem anbefalte og trygge øvelser mot Bakers cyste. Treningsprogrammet er satt sammen av våre fysioterapeuter og idrettskiropraktorer. Bakers cyste er en ansamling av væske på baksiden av knehasen. Altså en væskefylt cyste som kan gi både ubehag og smerter mot bakre delen av kneet […]
Øvre trapezius triggerpunkter: Myalgier bakpå skulderen og nakken Muskelknuter i muskelen øvre trapezius, som vi finner i nakkeovergangen, kan gi smerter i nakken, bakhodet og mot tinningen. Dette triggerpunktet i nakkeovergangen er ganske vanlig, og er ofte kalt «ørevarmeren» da muskelspenninger i denne kan føre til høye skuldre. Smerter fra muskelen øvre trapezius rammer mange […]
Levator Scapulae Triggerpunkter: Muskelknuter bak i Nakkegropen Musculus levator scapulae, også kalt skulderbladsløfteren, er lokalisert i bakre del av nakkegropen og videre opp i nakken. Triggerpunkter og muskelknuter i levator scapulae er en veldig vanlig årsak til stiv nakke og nakkesmerter. Muskelen levator scapulae fester fra hjørnet på indre del av skulderbladet bak i nakkegropen, […]
Vondt i Foten og Ryggen Fotsmertene dine kan være forårsaket av ryggproblemer. I ryggen har vi nerver som går fra korsryggen, gjennom beina og helt ut i føttene. Dersom det oppstår avklemming eller irritasjon mot disse nerverøttene kan det gi refererte smerter ned i føttene. Slik nerveavklemminger med påfølgende fotsmerter kan også oppstå i hoften, […]
Deltoideus Triggerpunkter: Muskelknuter Ytterst på Skulderen Musculus deltoideus, også kalt deltamuskelen, er lokalisert ytterst på skulderen. Triggerpunkter og muskelknuter i deltoideus kan føre til skuldersmerter og svekket funksjon. Særlig kan det bli vanskelig og vondt å løfte armen ut til siden. Deltamuskelen er svært viktig for god bevegelighet og funksjon i skuldrene våre. Primært sett […]
Leddgikt: En mulig årsak til nummenhet og prikking (parestesi) Leddgikt (revmatoid artritt) er en revmatisk og autoimmun kronisk leddsykdom. Den kan også ramme nerver og føre til nummenhet, stikking og prikking (parestesi) i huden. Leddgikt er primært sett en betennelsesrelatert, revmatisk diagnose som angriper leddene dine. Tilstanden er kronisk og vil kreve en helhetlig oppfølging resten […]
Dette nettstedet bruker informasjonskapsler. Ved å fortsette å bruke nettstedet, samtykker du til bruken av informasjonskapsler.
GodtaIkke GodtaLes mer om Personvernerklæring & GDPRWe may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.
Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.
These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.
Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refuseing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.
We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.
We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.
These cookies collect information that is used either in aggregate form to help us understand how our website is being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customize our website and application for you in order to enhance your experience.
If you do not want that we track your visit to our site you can disable tracking in your browser here:
We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.
Google Webfont Settings:
Google Map Settings:
Google reCaptcha Settings:
Vimeo and Youtube video embeds:
Du kan lese mer om informasjonskapsler og personvernsinnstillinger via vår side om personvern og GDPR via lenken her
Personvernerklæring