This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Lambertseter Kiropraktorsenter og Fysioterapi contributed 120 entries already.
Sensorisk fatigue: Når inntrykk tapper kroppen for energi Du trenger ikke nødvendigvis å ha gått langt, trent hardt eller utført tungt arbeid for å bli fullstendig utmattet. Noen ganger er det lydene, lyset, samtalene og alle de små inntrykkene hjernen forsøker å sortere, som gradvis tapper kroppen for energi. En handletur, et familieselskap eller en […]
Vondt i nakken og skulderen: Årsaker, diagnoser og behandling Har du vondt i nakken og skulderen samtidig? Her lærer du mer om årsaker og diagnoser til slike smerter. Vi ser også nærmere på effektive behandlingsmetoder og anbefalte øvelser som kan hjelpe deg. Nakken og skuldrene har en overlappende anatomi og funksjon. Nettopp derfor er det […]
7 teknikker for sensorisk lindring ved fibromyalgi Mange med fibromyalgi opplever at sansene blir raskere overbelastet enn tidligere. Lyder som andre knapt legger merke til, kan oppleves skarpe og påtrengende. Sterkt lys kan virke ubehagelig, klær kan irritere huden, og flere samtidige inntrykk kan bidra til tankekjør, hodepine, utmattelse og forsterkede smerter. Denne formen for […]
5 øvelser mot muskelspenninger i nakke og skulder Her er 5 øvelser mot muskelspenninger i nakke og skulder. Tøyeøvelser og sirkulasjonsøvelser som hjelper deg med å løsne opp i smertene og anspentheten. Våkner du med stramme nakkemuskler? Og er skuldrene ofte heist oppunder ørene? Da kan dette treningsprogrammet med 5 anbefalte øvelser, som er satt […]
6 øvelser mot nakkeartrose (slitasjegikt i nakken) Artrose i nakken kan føre til smerter og stivhet. Her viser vi 6 øvelser mot nakkeartrose som kan gjøre nakken din sterkere, mindre stiv og mer bevegelig. Riktige treningsøvelser kan bidra til å øke lokal blodsirkulasjon som gir mer næringsstoffer til muskler, sener, brusk og leddoverflater. I tillegg […]
4 tøyeøvelser mot stiv nakke Lei av stiv nakke? Her får du 4 tøyeøvelser mot stiv nakke og nakkesmerter satt sammen av våre fysioterapeuter og kiropraktorer. Vi vet hvordan nakkestivhet og redusert bevegelighet kan gå utover både hverdagen og humøret. Og det er nettopp derfor vi har satt sammen dette treningsprogrammet som er enkelt å […]
Levator Scapulae Triggerpunkter: Muskelknuter bak i Nakkegropen Musculus levator scapulae, også kalt skulderbladsløfteren, er lokalisert i bakre del av nakkegropen og videre opp i nakken. Triggerpunkter og muskelknuter i levator scapulae er en veldig vanlig årsak til stiv nakke og nakkesmerter – og da særlig på baksiden i nakkegropen mot skulderbladet. Muskelen levator scapulae fester […]
5 vanlige årsaker til vondt i nakken (nakkesmerter) Vondt i nakken kan stamme fra ulike årsaker. Her ser vi på 5 vanlige årsaker til vondt i nakken – og gode tiltak og øvelser for å bli bedre igjen. Nakkesmerter oppstår vanligvis grunnet overbelastning eller feilfunksjon i nakkens muskler, ledd eller nerver. Anspente nakkemuskler, nerveirritasjon og […]
Artrose i knærne (kneartrose): Årsaker, symptomer og behandling Artrose i knærne, også kalt slitasjegikt, betyr slitasjeforandringer i kneleddene. I denne guiden lærer du alt du må vite om kneartrose, inkludert hvordan du kan styrke slitte kneledd med rehabiliteringstrening og behandling. Bruskslitasje, meniskdegenerasjon og forkalkninger i knærne kan alle være tegn på artrose i knærne.Dette kan […]
6 Trygge Øvelser mot Knesmerter I denne artikkelen viser vi fram seks trygge og skånsomme øvelser mot knesmerter. Øvelsene har som hovedformål å styrke knærne og øke belastningsevnen i bløtvev, sener og meniskene dine (ytre og indre). Mange kvier seg for å trene opp knærne. De er nemlig bekymret for å «trene feil», og ender […]
Dette nettstedet bruker informasjonskapsler. Ved å fortsette å bruke nettstedet, samtykker du til bruken av informasjonskapsler.
GodtaIkke GodtaLes mer om Personvernerklæring & GDPRWe may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.
Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.
These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.
Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refuseing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.
We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.
We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.
These cookies collect information that is used either in aggregate form to help us understand how our website is being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customize our website and application for you in order to enhance your experience.
If you do not want that we track your visit to our site you can disable tracking in your browser here:
We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.
Google Webfont Settings:
Google Map Settings:
Google reCaptcha Settings:
Vimeo and Youtube video embeds:
Du kan lese mer om informasjonskapsler og personvernsinnstillinger via vår side om personvern og GDPR via lenken her
Personvernerklæring